Wie fit ist dein "Führungsmuskel"?

Ermittle deinen Personal Excellence Score™ und du erfährst, das derzeitige Niveau deiner Selbstführung und Leistungsfähigkeit.

Bevor du startest:

Sichere dir mindestens 20-30 Minuten ungestörte Zeit, um die Fragen zu beantworten.
Jede Frage bezieht sich nur auf deine AKTUELLE SITUATION.
Wenn du nicht sicher bist, wähle die Antwort, die für dich AM EHESTEN ZUTRIFFT.

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Führst du ein Dankbarkeitsjournal?

Nein

Benutzt du ein System zum Festhalten und Verwerten deiner neuen Ideen?

Nein

Bist du mit deiner Figur zufrieden?

Nein

Ist "Gerechtigkeit schaffen" in deinem Leben ein wichtiges Thema?

Nein

Glaubst du, dass du die wichtigste Person in deinem Leben bist?

Nein

Ißt du gewohnheitsmäßig 3 warme Mahlzeiten/Tag?

Nein

Menschen, die schwerwiegende Fehler gemacht haben, sollten bestraft werden. Stimmt das?

Nein

Planst du deinen Arbeitstag entsprechend deiner höchsten Leistungszeit?

Nein

Bist du "coachable" (offen und bereit, gecoached/trainiert zu werden)?

Nein

Machst du täglich Sport?

Nein

Ist es einfach für dich, in verzwickten Situationen Lösungen zu finden?

Nein

Hast du eine größere Vision (als du selbst), die dich in all deinem Tun antreibt?

Nein

Wenn deine Antwort JA ist, welche ist deine Vision?

Wie wichtig ist es für dich, das letzte Wort zu haben?

Wichtig

Unwichtig

Gibt es Gedanken, die dich stressen/ärgern/nerven/verunsichern und davon abhalten, im Leben für das zu gehen, was dir am Herzen liegt?

Für wie AUTHENTISCH schätzt du dich ein?

1 = gar nicht (unecht, verstellt, gekünstelt, inkonsequent)

100 = sehr (echt, glaubhaft, überzeugend, im Einklang mit dir selbst)

Glaubst du, dass du eine Berufung/Lebensaufgabe hast?

Nein

Wenn deine Antwort JA ist, was ist deine Berufung?

Welche ist deine größte Mahlzeit am Tag?

Abendessen

Frühstück

Mittagessen

Wenn du danach gefragt wirst, sagst du deine Meinung klar, ehrlich und offen, auf die Gefahr hinaus, dass jemand das "in den falschen Hals" kriegen könnte?

Nein

Ärgert es dich, wenn andere nicht das tun, was sie tun sollten?

Nein

Hältst du deine Termine gewohnheitsmäßig pünktlich ein?

Nein

Kommst du über Ärger (der dir durch enge Freunde, Familie, Arbeitskollegen verursacht wird) schnell hinweg?

Nein

Hast du durchschnittlich weniger als 1-2 krankheitsbedingte Ausfalltage pro Jahr?

Nein

Kannst du spontan 10 deiner Fähigkeiten/Talente nennen?

Nein

Wenn deine Antwort JA ist, welche sind sie?

Bist du den ganzen Tag über fit und klar im Kopf ohne Mittagsschlaf oder Kaffee/Cola/Aufputschmittel?

Nein

Feierst du deine Erfolge - egal ob große oder kleine?

Nein

Stehst du jeden Morgen voller Power und Motivation auf und freust dich darauf, "die Welt aus den Angeln" zu heben?

Nein

Legst du gewohnheitsmäßig deine Ziele (für Tag/Monat/Jahr) schriftlich fest?

Nein

Delegierst du konsequent die Aufgaben, die du nicht unbedingt selber machen mußt?

Nein

Was ist deine größte Herausforderung/dein größter Engpass im Bereich GESUNDHEIT/ENERGIE?

Hast du eine Botschaft (message), die sich in all deinem Tun wiederfindet?

Nein

Wenn deine Antwort JA ist, was ist deine Botschaft?

Fällt es dir leicht, zuzuhören und den Anderen ausreden zu lassen?

Nein

Nimmst du jährlich 30 oder mehr Tage frei zur Erholung?

Nein

Liest/hörst/guckst du gerne Krimis, Thriller, Horror (als Buch/Hörbuch/Film)?

Nein

Ist der Beruf, den du heute ausübst, gleichzeitig auch deine Berufung bzw. das wofür dein Herz brennt?

Nein

Hast du ein/mehrere Vorbilder, die dich inspirieren?

Nein

Ist die Erziehung, die du im Elternhaus bekommen hast, der hauptsächliche Grund, warum du heute an diesem Punkt stehst?

Nein

Brauchst du an 5 (oder mehreren) Abenden pro Woche WENIGER ALS 10 Minuten zum Einschlafen?

Nein

Fängt dein Tag an mit Gewohnheiten und Routinen, die deiner Gesundheit und deiner persönlichen Weiterentwicklung dienen?

Nein

Glaubst du, dass jeder für sein eigenes Leben verantwortlich ist?

Nein

Erlebst du jeden Tag Momente der Freude?

Nein

Welchen Weg nimmst du gewohnheitsmäßig, wenn du aus dem Erdgeschoss in den 4. Stock willst?

Aufzug

Treppen

Planst und erledigst du ähnliche Tätigkeiten gruppiert in eigens dafür bestimmten Zeitblöcken?

Nein

Hast du eine schriftliche Not-To-Do Liste?

Nein

Glaubst du, dass du alles erreichen kannst, was du willst?

Nein

Kannst du spontan 5 deiner Schwächen nennen?

Nein

Wenn deine Antwort JA ist, welche sind sie?

Bist du zufrieden mit der Zeit, die du dir für deine Hobbies nimmst?

Nein

Ist es für dich einfach, gesund zu bleiben, wenn Menschen in deinem näheren Umfeld erkältet sind?

Nein

Fällt es dir leicht, die Meinung anderer Leute zu tolerieren?

Nein

Frühstückst du normalerweise?

Nein

Fühlst du dich von deinen eigenen Gedanken gebremst?

Nein

Inwiefern unterstützt dich deine GEISTIGEN EINSTELLUNG, ein gesundes, erfülltes Leben zu führen?

1 = unerfahren

100 = Profi

Was ist deine größte Herausforderung/dein größter Engpass im Lebensbereich BERUF/KARRIERE?

Bitte bewege (durch "drag & drop") die Begriffe GELD, ZEIT und GESUNDHEIT so, dass sie zum Schluss in der Reihenfolge der Wichtigkeit von oben ("am wichtigsten für mich") nach unten ("am wenigsten wichtig für mich") geordnet sind.

Geld
Gesundheit
Zeit

Wenn heute dein letzter Tag auf Erden wäre, würdest du ihn mit genau dem verbringen, was du gerade machst?

Nein

Bildest du dich ständig fort und weiter?

Nein

In welchem Maß führst Du einen GESUNDEN LEBENSSTIL?

1 = total ungesund

100 = extrem gesund

Gehst du gewohnheitsmäßig vor Mitternacht schlafen?

Nein

Beginnt dein Arbeitstag gewohnheitsmäßig mit dem Überfliegen/Abarbeiten deines Emailpostfachs?

Nein

Bist du weitgehend angstfrei?

Nein

In welchem Maße bist du fähig, GESUNDE, NÄHRENDE BEZIEHUNGEN aufzubauen und aufrecht zu erhalten?

1 = unfähig

100 = Profi

Fühlst du dich morgens beim Aufwachen fit und erholt?

Nein

Manchmal triffst du schlechte Entscheidungen.

Stimmt.

Stimmt nicht.

Wie hoch ist dein derzeitiger STRESS Level an einem typischen Arbeitstag?

Selbst in stressigen Situationen bin ich die Ruhe in Person und behalte alles unter Kontrolle.

Ich bin ständig "unter Strom" oder unter Zeitdruck.

Jeden Tag gibt es etwas, was mich ziemlich stresst, aber bis abends schaffe ich es, mich zu beruhigen.

Meistens habe ich überhaupt keinen oder nur wenig Stress.

Gibt es Menschen, denen du nicht verzeihen kannst?

Nein

Hast du eine Strategie, wie du mit "Energievampiren" umgehst?

Nein

Ist dein Schreibtisch abends aufgeräumt/leer?

Nein

Was sit deine größte Herausforderung/dein größter Engpass im Bereich deines PERSÖNLICHEN AUFTRETENS/deiner AUTHENTIZITÄT?

Fällt es dir leicht, Menschen in deinem Umfeld zu bewegen, das zu tun, was du von ihnen willst?

Nein

Reicht es dir, die Dinge zu 80% gut zu machen?

Nein

Was für ein „Esser“ bist du?

ich esse eher SCHNELL und MEHRERE Teller voll

ich esse eher SCHNELL und MAX. 1 Teller voll

ich esse eher LANGSAM und MAX. 1 Teller voll

ich esse eher LANGSAM und MEHRERE Teller voll

Kannst du Kritik akzeptieren, ohne dich zu verteidigen/rechtfertigen?

Nein

Wieviel kostet eine Stunde deiner Zeit (in €/Stunde)?

Nichts, meine Zeit ist umsonst zu haben.

Meine Zeit ist etwas wert:

Wenn deine Zeit etwas wert ist, gib bitte hier an, wieviel (in €/Stunde):

Fällt es dir leicht, einen Sinn hinter jedem Geschehen zu akzeptieren?

Nein

Was ist deine größte Herausforderung/dein größter Engpass im Bereich BEZIEHUNGEN?

Bist du dafür offen, in professionelle Unterstützung zu investieren, um eine oder mehrere deiner Engpässe zu lösen und dir dabei Umwege oder unnötige Energie-, Nerven- und Zeitverluste zu ersparen?

NEIN

Machst du täglich 1 oder mehrmals Übungen zum Stressabbau (Meditation, Autogenes Training, Qi Gong, Tai Chi, Yoga oder Ähnliches)?

Nein

Wie wichtig ist es für dich, über die Tagesnachrichten (z.B. mittels Zeitung, TV, Radio, Internet) informiert zu sein?

Unwichtig

Wichtig

Hast du genug Zeit für das, was dir wichtig ist?

Nein

Gibt es jemand, den du haßt?

Nein

Bist du dankbar für Ratschläge von anderen, auch wenn du sie nicht explizit darum gefragt hast?

Nein

Wie stark fühlst du dich davon beeinflusst, was andere Leute über dich sagen/denken?

Stark

Kaum

Was ist deine größte Herausforderung/dein größter Engpass im Bereich deiner FINANZEN?

Schläfst du nachts überwiegend gut durch?

Nein

Sind dringende Sachen eher selten auf deiner To-Do-Liste?

Nein

Findest du es gut, wenn Menschen zuerst an sich selbst denken?

Nein

Deine Kleidung und dein Aussehen spielen eine Rolle dabei, wie du beim Gegenüber ankommst. Stimmt das?

Nein

Findest du leicht Anschluss in einer für dich komplett neuen Umgebung?

Nein

Investierst du Geld für einen Coach oder Mentor, der individuell mit dir an deiner persönlichen Weiterentwicklung arbeitet?

Nein

Trinkst du jeden Tag 2 Liter (oder mehr) stilles Wasser?

Nein

Glaubst du an etwas (Gott/eine höhere Instanz/Universum/Schicksal/Karma/Selbsterfüllende Prophezeihungen/...)?

Nein

Nimmst du dir gewohnheitsmäßig die Zeit, dich an den Tisch zu setzen, um dein Essen in Ruhe zu geniessen?

Nein

Schaffst du dir beim Essen gewohnheitsmäßig ein ruhiges Ambiente ohne Ablenkungen durch Smartphone, Telefonate, TV, Email, Arbeitsunterlagen, Lesestoff usw.

Nein

Ist dein öffentliches Image mit deinem Selbstbild übereinstimmend?

Nein

Wie wichtig ist es für dich, in einem Konflikt herauszufinden, wer der Schuldige ist?

Unwichtig

Wichtig

Benutzt du eine App/Software/Hilfsmittel zum Organisieren deiner Aufgaben?

Nein

Kannst du spontan deine 3 wichtigsten Werte nennen?

Nein

Wenn deine Antwort JA ist, welche sind sie?

Führst du ein Erfolgsjournal?

Nein

Trinkst du weniger als 1 Mal/Woche Alkohol? (Wein, Bier, Hochprozentiges)

Nein

Wie wichtig ist es für dich, deine Stimme zu trainieren, um mehr Wirkung zu erzeugen?

Wichtig

Unwichtig

Ist es wichtig für dich, die Erwartungen der Menschen in deinem täglichen Umfeld (privat/beruflich) zu erfüllen?

Nein

Ist es für dich wichtig in einer Beziehung (beruflich/privat) dem Anderen zu zeigen, wo die Grenzen sind?

Nein

Wie gut kannst du dich/deine Zeit/deine Aufgaben ORGANISIEREN?

1 = totaler Chaot

100 = absoluter Profi

Was ist für dich kraftvoller?

Ein Wunsch

Ein Ziel

Gibt es etwas (oder jemand), was dich in deiner persönlichen Weiterentwicklung behindert?

Hast du eine überwiegend sitzende Tätigkeit?

Nein

Benutzt du ein bestimmtes Prinzip, um Entscheidungen zu treffen?

Nein

Trinkst du überwiegend warme Getränke (37°C oder wärmer)?

Nein

Benutzt du ein System, das dir hilft, deine Produktivität zu steigern?

Nein

Bist du von Menschen umgeben, die dir wohlgesinnt sind?

Nein

Gehst du deinen eigenen Weg, egal ob andere das gut finden oder nicht?

Nein

Kannst du es dir aussuchen, mit was für Menschen du zu tun haben willst?

Nein

Rauchst du oder benutzt du Drogen?

Nein

Bist du ein schneller Entscheider?

Nein

Planst du täglich Pausen oder Pufferzeiten (die du auch einhältst) zwischen deinen Terminen ein?

Nein